8 x 75 min. Yoga & Hochsensibilität

Beschreibung

Hochsensibilität, was ist das eigentlich? Man geht davon aus, dass 15 - 20% aller Menschen hochsensibel sind, ohne es zu wissen.  Menschen, die hochsensibel sind, sind oft der Problematik der Überreizung ausgesetzt. Das Gehirn eines hochsensiblen Menschen besitzt sozusagen kaum Filter, es nimmt also alle Sinneseindrücke und Stimulationen ungefiltert auf und der Prozess der Verarbeitung kostet unheimlich Kraft und Energie, weshalb sich hochsensible Menschen sehr oft überreizt wiederfinden und gar nicht wissen warum. Besonders wichtig ist es deshalb, das Parasympathische Nervensystem zu stimulieren und wieder bei sich, im Körper, anzukommen. In diesem Kurs Yoga & Hochsensibilität geht es vor Allem darum, das Nervensystem zu beruhigen, um dadurch wieder neue Kraft und Energie zu gewinnen. Dies geht perfekt mit einer speziellen Hatha Yogaübungsreihe, bei der die Körperhaltungen (Asanas) energetisch aufeinander aufgebaut werden. Außerdem praktizieren wir gezielt Atemübungen (Pranayama) welche zusätzlich die feinstofflichen Kanäle im Energiesystem reinigen. Gegen Ende der Stunde üben wir uns in Meditation, um den Geist zu beruhigen. In der Schlussentspannung im Liegen (Savasana) können alle Impulse verarbeitet und integriert werden. Es folgt Ruhe, Erdung und inneres Gleichgewicht Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger, als auch erfahrene Yogis. Auch geeignet für Schwangere  Der Kurs findet ab 5 Anmeldungen statt